こんにちは!ケイです! 突然ですが、筋トレ始めたいけど 何からやればいいのか わからない! よくわかんないから腕だけやってる! 腹筋だけやってる! という方大勢いるのではないでしょうか? それも、もちろんいいのですが、 まず一番最初は BIG3をやって…
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