これを食べれば筋肉がつく！？コンビニで買える筋トレ食3選
こんにちは！ケイです！
突然ですが、
筋トレをしているそこのあなた！
食生活に気をつけているでしょうか！？
筋肉をつけるためには
筋トレも、もちろん重要ですが
それ以上に食事がものすごく大事！
あなたは1日3食どのように
食事をしているでしょうか？
自炊ですか？
それとも外食ですか？
いずれにせよ食事って
何かと面倒だと感じることが
あるのではないでしょうか？
自炊するもの時間と手間がかかるし、
外食もどこで食べるのかを決めて、
そこまで行かなければいけません。
そこで！
・いつもの食卓に並べてもよし！
・間食に食べてもよし！
・しかも手軽に買える！
そんな万能な場所がコンビニです！
というわけでコンビニで買える
筋肉にいい食べ物３選をご紹介します！
今日この記事を見てコンビニに
行ったのなら
細マッチョへの第一歩
を踏み出したも同然です。
しかし、コンビニを素通り
したらした分だけ
細マッチョへの道は遠ざかってしまう
かもしれません。
では、コンビニで買える
筋肉にいい食べ物３選を見ていきましょう！
①サラダチキン
これはご存知かもしれませんが、
高タンパクの象徴サラダチキン！笑
サラダチキン一つで
平均タンパク質が20〜25g摂取できます。
20〜25gという数字は
プロテインを一杯飲むのと同じぐらい！
他の食品ではなかなかこれまでの
タンパク質を摂取することは困難です。
さらに味も豊富でそのまま食べてもOK！
サラダに細かく割いて乗せてもOK！
筋トレをした日には、
是非食べておきたい一品ですね。
筋トレといえばの代名詞
こちらもタンパク質が多く含まれており、
筋肉の元になる飲み物です。
「プロテインを粉で買うのにまだ抵抗が・・・」
「プロテインって美味しくないんじゃないの？」
と思っている方も多いと思います。
ならばこのプロテインから初めて見ることを
オススメします。
味も多くの種類があり飲みやすい！
また手軽に飲めるから間食に
一本飲むのもよし。
寝る前に飲んでおけば、寝ている間に
筋肉合成の助けをしてくれます！
③照りたまサンド
照りたまサンドが筋肉にいいの！？
と思うかもしれませんが、
サンドイッチの中に入っているのは
鶏肉と茹で卵でタンパク質
またパンで炭水化物も摂取可能です。
カロリーも300カロリー程度と、
量の割にしっかりカロリーも取れるわけです。
したがってこれ一つで
タンパク質・炭水化物・カロリーを
摂取できます。
間食に食べればしっかり栄養を補給でき、
筋肉を作るのに心強い味方になってくれる
こと間違いなしです！
以上！コンビニで買える筋トレ食３選でした！
あなたも今すぐ
コンビニに行ってみてはいかがですか？
最後まで見て頂きありがとうございました！
